やさぐれMY HOMEのインテリア。

15分でズボラ弁当。

おはようございます!よっかわいです!

なーーーんにもしないまま寝てしまうと、どうなるか知ってます?(またかっ!!)
台所の後片付けも、炊飯器のセットも何もかも。
翌朝(つまり今朝)慌てるどころか呆然としますよ(^^;)



幸いゴハンは何とかなったので、超簡単弁当作りました♪

レンジでチン♪煮物に、
カップに詰めるだけおにぎりに、
茹でるだけウィンナー&ブロッコリー。

e0198587_1055649.jpg

鮭ふりかけおにぎり(+かにかま)
桜でんぶおにぎり(+かにかま)
ウィンナー
かぼちゃの煮物
ブロッコリー(+マヨ)


どーやって作ってるかと言うと・・・
1 小鍋に湯を沸かし始める
2 かぼちゃ(冷凍でも生でも)を数切れ耐熱容器にいれ、
  だし汁+砂糖+しょう油を加え、レンジで約5分チン☆
3 湯が沸いたらブロッコリー投入
4 その間にウィンナーに切り込みを入れる
5 ゆであがったブロッコリーを湯からあげ、今度はウィンナー投入
6 ゴハンに好みのふりかけなどを混ぜる
7 そろそろウィンナーを湯からあげ、他のおかずと一緒に冷ましておく
8 ゴハンをシリコンカップに詰めて、かにかまなどで飾る
9 全てをお弁当箱に詰める
☆完成☆


マジ15分(急げば10分!)でできますよ♪

今日はかぼちゃにレンジ占領されてたからゆでたけど、
ブロッコリーもレンジでチン♪した方が、簡単だし栄養も逃げませんよね(^^)
ゆでたブロッコリーは、必ずキッチンペーパーで水分をとってから詰めた方がいいです!
結構しぼれるほど水分含んでるんで!



応援ポチ☆頂くと、とってもうれしいです!
いつもありがとうございます♪
にほんブログ村 インテリアブログ ジャンクスタイルインテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ キャラ弁へ
にほんブログ村

コチラもぜひぜひ!ポチ☆
いつもありがとうございます♪
e0198587_17443629.gif
[PR]
by ai780710 | 2011-12-15 10:08 | お弁当(オリジナル)